Gesund abnehmen: Bei den meisten heißt das, Ernährungsumstellung und Sport sind nötig, um diese Wendung im Lifestyle zu erreichen. Die Ernährungsweise, im Fachjargon auch Diät genannt, spielt dabei eine wichtige Rolle. Es ist bekannt, dass Kohlenhydrate im Übermaß einen negativen Einfluss haben können und eine Reduktion dieser Nährstoffklasse zu empfehlen ist. Keine Wunder also, dass es mittlerweile viele Vertreter und […]
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Wenn eine Diät für purzelnde Pfunde sorgen soll, muss sie gesund und nachhaltig sein. „Ich hätte gerne fünf Kilo weniger“, eine Aussage, die relativ leicht in die Tat umzusetzen ist und ein vernünftiges Ziel, wenn keine Radikalkur angestrebt wird und die Gewichtsabnahme nicht in einer Woche erfolgen soll. Das ist nicht nur ungesund, sondern zieht meist auch den ungewünschten Jo-Jo-Effekt […]
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Gerade jetzt im Sommer will man natürlich mit einer Topfigur aufwarten, doch was tun, wenn man noch ein paar Extrapfunde draufhat, die man loswerden will?Die Antwort: Sie werden leider nicht daran vorbeikommen, weniger zu essen. Es muss aber nicht gleich eine Hardcore-Diät sein um überflüssige Kilos zu verlieren. Einen langfristigen Effekt erzielen Sie, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen, so bleibt […]
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